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PH@NETTE
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posté le 2009-01-05 à 12:52:00
 j'ai oublié sport en plus bien évidement le maxi possible soit : 10 mn de plaque vibrante + stepper 20 à 30 mn + un peu de gym des que j'ai 5 mn ben cet mieux que rien
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emeline
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posté le 2009-01-05 à 13:06:15
allé hoppopop on pers ces vilain kilos de noel!
je te suis je suis a 63kilos je voudrais redescendre en dessous des 60 au + vite puis arrivé progressivement a 56kilos
se matin : choc cho + un petit pain au lait
se midi : 1/4 de baguette avec du thon et un yaourt 0%
4h: yaourt +thé
se soir soupe poireau maison (j'ai acheté plein de poireau!!!)
voila c'est partis on se remet au regime rho trop dur d'etre une femme 
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emeline
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posté le 2009-01-05 à 13:06:16
oups j'ai posté 2fois! lol
si non pour le sport abdo tous les jours (100) et apres on verra selon ma motivation
Dernière modification le 05-01-2009 à 13:07:41
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PH@NETTE
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posté le 2009-01-05 à 13:09:27
 ta bien raison aller on se motive reprise en mains et puis pff ta raison dur d'être une femme
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patty
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posté le 2009-01-05 à 14:24:55
coucou les filles moi j'espère moins 2 kilos par mois.
je pense que ça peux le faire 
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“Le mot progrès n'aura aucun sens tant qu'il y aura des enfants malheureux"
La haine fait couler beaucoup d'encre... Loin d'être innocente, elle laisse derrière son passage blessures et conséquences.
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urgania
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posté le 2009-01-05 à 15:16:28
Sa me parrait tout a fait réalisable et au moins en ne descendant pas trop vite tu es sure de de pas les reprendre!!!
Je suis de tout coeur avec toi ma belle, par la pensée puisque je ne peu pas t'accompagner. Mais je te soutien!
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Riri
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posté le 2009-01-05 à 16:01:23
ce matin 58kg (pas changé pendant les fetes->c'est deja ca!)
[i]matin:[/i un jus de fruit (40kcal)
midi: des pates
gouter: un bol de céréal fitness avc 2 biscuits au choc (au moins 300kcal)
pour le reste de la journée que du thé, pck j'ai deja bcp trop manger!
Mon objectif: 2kg par semaine!
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Riri
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posté le 2009-01-05 à 16:02:10
je voulais dire -2kg par semaine!
Niveau sport: en tout cas 100abdos par jour!
j'espère y arriver! j'en ai marre de ces bourlets!
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patty
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posté le 2009-01-05 à 19:19:52
je veux bien, mais je ne bois jamais d'alcool c'est pas mon truc, je ne sais pas apprecier mais le champomy c'est bien non? :bebecadeau:
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“Le mot progrès n'aura aucun sens tant qu'il y aura des enfants malheureux"
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emeline
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posté le 2009-01-05 à 19:27:09
zaime bien le champomy mais le champagne aussi !! de toute façon urgania toi c champomy obligatoir 
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urgania
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2652 messages
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posté le 2009-01-05 à 19:42:11
Avrais dire je préfaire le cidre! Je suis raide dingue du cidre!!! Y'a de l'alcool dans le cidre?
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emeline
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posté le 2009-01-05 à 20:48:25
oui sa doit etre au alentour de 2ou3° donc bon si tu boit un verre durant ta grossesse c'est pas dramatique mais pas la bouteil hein!!!! regarde sur les bouteil
bonne soirée 
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urgania
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posté le 2009-01-05 à 21:05:02
2,5% d'alcool pour un cidre doux! cool. Zom m'a accorder d'en mettre une bouteille au frais. J'aime pas l'alcool mais le cidre c'est mon pécher mignon. Vous inquiétez pas, j'en boirai qu'un verre!
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a y es les fêtes sont passés mais les kilos sont restés et se sont additionnés aussi 
)
et enfin arriver à 45-46 kg alors aujourd'hui cet parti mon régime de 10j commence (régime brule graisse de claire pinson maigrissez grâce aux aliments brûleurs de graisse! mouais on vera) 
j'oubliai poids de depart 50.6 
