Le sport en salle
Mardi 8 juillet 08 : Voilà, je me suis inscrite dans une salle de sport.
Pour mon 1er cours j'ai fait: 15 min de déleptique, 20 min de tapis, 5séries de 12 sur une machine pour muscler les genoux (j'ai un ptit soucis aux genoux), 2exercices d'abdos sur tapis (5 séries de 10 pour chacun, en alternance).
Ma séance à durée 1h00
Vendredi 11 juillet 08 : Mon second cours à été un peu plus hard:
idem que le jour 1 + abdos sur 2 machines différentes, 1 machine pour muscler les bras 6 séries de 10, 1 machine pour muscler le dos 6 séries de 10.
Ma séance à durée 1h30
Dés cette semaine, j'entame 3 cours par semaine. Prochains cours les 15, 17 et 18 juillet 08
Moi "
Commentaires
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le 07-01-2009 à 02:38:48
moi si j'avais pas de tapis,step, poid, velo interieur j'aurais pas le courage de faire du sport et encore mon devant les autres !!
bravo continu bien -xxx-
le 02-11-2008 à 06:29:00
Bisou =p
le 02-11-2008 à 06:28:17
Je pensai que c'étai naturel que y avait plein des gens a qui sa arrive .
=/
Comment on fait pour se muscler les genoux ? x)
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20-08-2008 à 09:44:06
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le 20-08-2008 à 03:18:21
moi j'ai 13 ans et en plus je vis dans un trou pommé quelque part dans le sud de la france et il n'y as pas de salle de sport XD par contre je vais peut etre pouvoir me servir du tapis roulant d'un voisin qui ne s'en sert pas donc se serait pas mal j'aime bien faire du sport devant la télé sa ou encore du vélo d'apartement =]
au fait que'est ce que tu as aux genoux ?
bsx