Voici un régime que je viens de tester, je l'ai trouvé sur le blog de Vanessa (qui soit dit en passant est génial), en voici le lien:     lien

Pour ma part j'ai perdu 3kg400 avec ce régime. Je conseille de le faire une seule semaine sans le renouveler immédiatement et de stabiliser le poid perdu.

Lundi

Matin: 2 biscottes sans sel  avec un peu de miel dessus ou de confiture (et si on peu confiture sans sucre, mais pas obliger) Rien d'autre

Midi:  poireau vapeur sans sel (a volonté, mais vous verrez que vous ne pourrez pas en manger beaucoup c'est pas terrible)

Soir:  poireau vapeur sans sel

cette journée est importante, il faut manger les poireaux même si vous n'aimez pas parce qu'il sont diurétiques et laxatifs, et c'est pour ça qu'on les mange en journée ça déclenche des le 1er jour la perte de poids!

Mardi

Matin: 2 biscottes sans sel, miel ou confiture

Midi:  blanc de poulet ou de dinde, sans peau et sans sel

Soir:  blanc de poulet ou de dinde, sans peau et sans sel

(pour les quantité vous verrez vous même, les protéine toutes seules ça écœure très vite c'est horrible)

Mercredi

Matin: 2 biscottes sans sel, miel ou confiture

Midi: carottes cuites sans sel et cuite a l'eau

Soir:  carottes cuites sans sel et cuites à l'eau

(si vous vous pesez vous devez avoir déjà perdu normalement, mais parfois faut attendre le vendredi )

Jeudi

Matin: 2 biscottes sans sel, miel ou confiture

Midi: 2 ou 3 yaourt 0 pour cent nature ou éventuellement les sveltesse 0%  saveur vanille ou coco (ils sont sucré au canderel donc tout va bien ! )

OU fromage type comté ou gruyère camembert (mais quand même mieux yaourt)

OU tout autre type de laitage que vous aimez

Soir:  2 ou 3 yaourt 0 pour cent nature ou éventuellement les sveltesse 0%  saveur vanille ou coco (ils sont sucré au canderel donc tout va bien ! )

OU fromage type comté ou gruyère camembert (mais quand même mieux yaourt)

OU tout autre type de laitage que vous aimez

Vendredi

Matin: 2 biscottes sans sel, miel ou confiture

Midi:  pommes  sans la peau (2 ou 3 si vraiment vous pouvez!)

Soir:  pareil que midi

Samedi

Matin: 2 biscottes sans sel, miel ou confiture

Midi: poisson seul, sans sel évidemment, cuit sans matière grasse (poisson blanc ou saumon )

Soir: poisson seul sans sel, sans matière grasse (poisson blanc ou saumon)

Dimanche

Matin: 2 biscottes sans sel, miel ou confiture

Midi: au choix :  haricot vert OU riz blanc (ou complet c'est encore mieux!!!) toujours sans sel

Soir: idem que le repas de midi